Multe vitamine ajută la arderea grăsimilor. Prima este vitamina C! Daca consumati multe portocale puteti face fata cu usurinta sezonului rece pentru ca aceasta dieta este bogata în calorii. Portocalele sunt o sursă ideală de vitamina C, scrie DoctorC.ro
Trebuie să stoarceți sucul proaspăt de la portocale și să îl beți împreună cu fibrele pulpei.
Majoritatea vitaminelor sunt conținute doar în sucul proaspăt stors, deoarece vitaminele sunt sensibile la aer, căldură și lumină și datorită impactului lor sunt foarte ușor distruse.
Pentru a obține doza zilnică recomandată, este suficient să beti un pahar de suc de portocale în fiecare zi. Din pacate, organismul nu stie sa stocheze aceasta vitamina in rezerva iar cea care nu este procesata imediat, paraseste organismul.
Prin urmare, este mai bine să luați o nouă doză de vitamina C la fiecare masă, astfel încât organismul să primească constant vitamina C proaspătă. Atunci arderea grăsimilor va fi rapidă și puteți pierde până la un kilogram pe zi. Este pur și simplu genial.
Citeste pe https://www.vesti.ro si alte stiri interesante!
Pentru a menține corpul hidratat cu vitamina C, beti suc sau ceai din coji de portocale fierte pe tot parcursul zilei. Daca aveti pofta de dulciuri, mancati o portocala, pentru ca iti va suprima instant pofta.
Cum te ajută vitamina C să slăbești?
Stimulând metabolismul, vitamina C ajută la absorbția fierului, ceea ce înseamnă că celulele tale sunt saturate cu oxigen. De asemenea, organismul are nevoie de ea pentru a produce hormonul norepinefrină, care joacă un rol important în arderea grăsimilor.
Vitamina C susține producția de hormon de creștere HGH, care reduce volumul celulelor adipoase. Studiile arată că arderea grăsimilor crește cu 33% odată cu creșterea aportului de vitamina C.